Hasta ahora no había sucumbido a la moda de los zumos y smoothies verdes, pero la verdad es que llevo tanto tiempo oyendo hablar de ellos que he querido probar a hacer alguno.
A ver, no creo que tengan ningún poder curativo o depurativo mágico, ni que sean un milagro nutricional. No dejan de ser los típicos batidos de frutas con alguna verdura de hoja verde.
No sé que tan detox serán estos smoothies para nuestro cuerpo. Lo que si os puedo garantizar es que son muy saludables, nutritivos y además están riquísimos!
Si te preocupa que tu hijo coma espinacas, se lo puedes ofrecer de esta manera. Así, tu tranquila y tu hijo/a encantada.
Yo he alucinado como le gustan a mi hijo…pensaba que el verde le echaría para atrás, pero no, le encantan!
Últimamente es nuestra merienda habitual!
Además, es una receta fácil para que los hijos mayores nos puedan ayudar en la cocina y compartir con ellos ese momento.
Si haces esta receta a tus hijos cuéntame y comparte en las redes sociales con el hashtag #recetahappyblw
Receta:
Para hacer esta receta de smoothie de kiwi y espinacas necesitas:
Tiempo: 10 min
Cantidad: para 3-4 personas
Ingredientes:
Utiliza productos ecológicos y de temporada siempre que puedas.
2 kiwis
1 plátano maduro congelado
1 taza de espinacas frescas (+1A)
6-8 almendras crudas
1 vaso de bebida de avena
Preparación:
- Introduce todos los ingredientes en un vaso y tritura.
Asegúrate que tu bebé ha probado antes todos los ingredientes de esta receta para evitar alergias, y recuerda: ofrece no obligues.
